2020年10月26日星期一

烤鳗鱼&鳗鱼盖饭


老公出海钓鱼,除了平常的加吉鱼,竟意外地钓上一条一公斤多的鳗鱼。

新鲜海鳗在当地鱼店是不容易见到的,这么罕见的宝贝当然要好好地烹之食之,首选是烤鳗,鳗鱼盖饭,可是老公的大爱啊。

 

烤鳗鱼

主料: 新鲜鳗鱼一条

配料生抽 老抽  胡椒粉 料酒 葱姜蒜水 甜面酱各适量

做法

1.将鳗鱼头砍下,将身子切成三大段,然后将腹部剪开,用片鱼刀将鱼脊骨一点点地分开取出,鳗鱼就成了几个大片了

2.用老抽,生抽,,胡椒粉,料酒,葱姜蒜水调成汁,加点甜面酱SWEET SOY SAUCE KECAP MANIS)调匀,将鳗鱼片放到密封袋中,将调料汁倒入袋中封口,来回揉搓袋子,让调料充分浸到鳗鱼片上,置入冰箱冷藏至少两小时

3.煎锅放少许油,小火煎鳗鱼片约五六分钟至汁收干


4.烤箱预热180度。将鳗鱼片一面刷上蜂蜜,20分钟取出翻面,在另一面刷蜂蜜再烤20分钟 (烘烤时间根据鱼片的大小及烤箱情况自行调整)

(步骤1. 2. 3.是老公操作的自己欣赏不了海鳗的真实面目,1.2.步的图片就免了哈。。。)

切块码到盛了米饭的碗里撒海苔碎和芝,香啊,还等啥开吃了先。。。😀

              耶和华所赐的福使人富足,并不加上忧虑。箴言 1022


原帖于2011.09.14 发表于新浪

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