2020年8月31日星期一

黄金椰丝球 Coconut Ball

 


本学期最后的功课数据库处理接近尾声提前两小时放学回家。


家里好静,地板上沙发上四处散乱着孩子们早上玩过的玩具,初夏午后的阳光透过窗外的圣诞树斑斑离离地温柔撒了一屋,朋友两天前送的大束鲜红玫瑰还在恣意地绽放着,散发着阵阵悠香,鱼缸里的两条大金鱼,还有替朋友照看的三条小金鱼,在水草假山间快活地嘻戏。


心头涌起甜蜜慵懒的感觉,突然不想跟以前那样,放学回家第一件事就是收拾凌乱的屋子,决定给自己放个小假,享受一下一个人的悠闲午后。


是绻在沙发里看书听音乐,还是上床小憩一会儿?最后决定给自己的甜蜜做加法, 烤点自己喜爱的下午茶点心。家里囤积了不少椰丝,就做椰丝球吧,不放面粉(女儿对面粉过敏),只有牛奶鸡蛋和椰丝奶香蛋香椰香混合的小甜点,待会女儿放学回来,母女俩边聊天边享用下午茶。


最近教会小组正在为平安夜诗歌演唱会练习,上周五刚选定的歌曲《耶和华祝福满满》,到youtube搜了搜,选了个闽南语版的,边听边做,曲调好美好温柔,但有点偏高,自己这种五音不全的人很难跟上,还好家里没人,跑调也没人笑话,还是禁不住随着悠扬的旋律哼了起来。


“总是全能的上帝 每日赏赐真福气”,“耶和华祝福滿滿,就像海边的土沙,恩典慈爱直到万世代。”嘴里哼着心里早已感恩满怀,为生命中拥有的一切,为爱着的家人,为健康的身体,为每日的衣食供给,为工作学习的机会,为知心的朋友,为平安喜乐的心....


耶和华的慈爱长阔高深,耶和华的恩典丰丰满满,多如海边土沙和天上繁星,“我观看你指头所造的天,并你所陈设的月亮星宿,便说:人算什么,你竟顾念他!世人算什么,你竟眷顾他!”自己算什么,茫茫宇宙中的一粒尘埃世间一凡俗女子,何德何能,竟蒙我们造物主万能的神如此的厚爱和恩宠。


“耶和华我们的主啊, 你的名在全地和其美 ”耶和华是值得称颂赞美仰慕和敬拜的,“我要舉手敬拜他,出歡喜的歌聲,讚美稱頌祂名永不息”


主啊,向你献上感恩是何等的美好,向你的名高歌是何等的喜乐,愿颂赞,尊贵,荣耀,权柄都归于你!


  【黄金椰丝球】(参考分量:60个。配方参考自君之,特此感谢)

配料:椰丝200克,面粉70克(我用等量椰丝代替面粉),奶粉30克,牛奶40克,蛋黄4个,细砂糖(或糖粉)90克,黄油100克 蘸表面用椰丝适量
烘焙:烤箱中层,上下火,180度,15-20分钟,烤到表面金黄。

 制作过程:
1、黄油软化,加入细砂糖,搅拌均匀,并稍微打发(打发到黄油体积稍有膨大即可)

2、加入蛋黄,搅拌均匀。然后倒入牛奶,搅拌均匀。

3、倒入椰丝面粉、奶粉,用勺子或橡皮刮刀搅拌均匀(不要过度搅拌)

4、用小勺取一小块面团,搓成直径约2.5CM的小球。

5、把小球在椰丝里滚一圈,让小球表面均匀沾上一层椰丝,放到铺了烤纸的烤盘上。

6、入预热好的烤箱,180度,根据个人的烤箱情况及椰丝球大小烤15-20分钟,表面金黄即可。



椰香浓郁香酥可口的小点,一口一个刚刚好~


原帖于2010.11.17 发表于新浪

2020年8月29日星期六

众口难调调众口-----全麦海鲜蔬菜披萨+Gluten-free鸡肉蔬菜披萨


众口难调,这四个字在我们家表现的真是淋漓尽致,就拿全家都爱吃的披萨来说吧,宝妮宝丹因对面粉过敏,只能吃Gluten-free饼底的披萨,宝丹因对海鲜及番茄茄子等过敏,他的披萨馅料就必须避开这些食物,宝妮则对虾呀鱼呀等情有独钟,对任何食物都不过敏的大宝偏爱又薄又脆的classic披萨,妈妈则喜欢厚厚软软的饼底,自诩不挑食的爸爸饼底厚薄无所谓,馅料荤素无所谓但却不能有鸡肉。。。

 

民以食为天,众口难调也得想办法调众口啊,自由灵活随意搭配的披萨就很好地达到了这个需要。饼皮或薄或厚,或脆或软,馅料或咸或淡,或荤或素,能吃啥,想吃啥,想吃多少,嘻嘻,我的披萨我做主。。。

 

 这次依然做了三个披萨,一个厚底的,一个薄底的,一个Gluten-free底的,馅料呢,一个是三文鱼虾仁蔬菜橄榄,一个是海鲜杂烩蔬菜橄榄,一个是鸡肉蔬菜黑橄榄。跟以往大不同的是,做饼底的时候把其中的一杯面粉换成了全麦面粉,营养健康翻倍的同时,美味却不打折,当然啦,受欢迎指数也丝毫不打折。


全麦海鲜蔬菜披萨(Wholemeal Seafood Vegetable Pizza)

准备材料:

披萨饼底Base(此分量根据面饼的厚薄可做28寸或10寸披萨)

普通面粉1杯,全麦面粉1杯,糖1小勺,盐1小勺,干酵母2小勺,橄榄油1大勺,

温水3/4

披萨馅料Topping  三文鱼片(Salmon 鮟鱇鱼鱼片(Monkfish  虾仁  洋葱 青椒 蘑菇 小青瓜 橄榄 披萨酱(pizza sauce) 马苏里拉奶酪(Mozzarella Cheese)

制作过程:

1.    把披萨面饼中的干性材料混合,中间挖一埪,把橄榄油和温水倒进,搅拌成面团。在撒了少许面粉的案板上揉几分钟至面团光滑有弹性,盖上保鲜纸,放于温暖处发酵至2倍大


2.     面团发酵的时候,准备其他材料,洋葱 青椒 蘑菇 小青瓜切丝或切片,马苏里拉奶酪擦成丝

3.     炒锅烧热后倒少许油加蔬菜稍微翻炒,鱼片虾仁在热水里快速焯一下并控水,目的是防止披萨烤的时候出水

4.      取出发酵好的面团,在案板上揉几分钟后,分成一大一小或平均的两块,擀成和烤盘差不多大小的面饼,越薄就越脆,越厚就越软

5.     在饼皮上均匀涂抹一层披萨酱(或者抹一层番茄酱,再洒一点牛至叶(Oregano),味道更好),撒一层马苏里拉奶酪Mozzarella cheese,  铺上海鲜,铺上蔬菜,撒黑橄榄,再撒一层马苏里拉奶酪Mozzarella cheese


6.   放于预热200度的烤箱中层,烤15-20分钟(时间根据披萨的厚薄和不同的烤箱自行调整)

 

另外一个海鲜披萨馅料用的是平时做Seafood Chowder常用的海鲜大杂烩Seafood mix(三文鱼片 鳕鱼片 虾仁 青口 鱿鱼等),做法同上。


Gluten-free鸡肉蔬菜披萨

做法同海鲜比萨,只不过面饼材料是gluten-free的,即用大米面玉米面粉等代替小麦面粉。准备馅料的时候,鸡肉也要和蔬菜事先轻炒一下,其他做法同

我们爱肉肉,也爱蔬菜。。。


但我们更爱 Cheese。。。

Umm, yummy spider web...😋😋


原帖于 2012.4.19 发表于新浪

懒妈快手早餐-----玉米奶酪鸡蛋饼+煎培根+南瓜薏米粥+牛油果番茄生菜沙拉



每次在网上看到妈妈们分享大清早为家人做出丰盛的营养爱心早餐,佩服羡慕的同时很是惭愧和自责,因为身为妈妈的自己有个很坏的赖床的毛病,早晨起床的那几分钟是自己一天中最痛苦的几分钟,孩子们也继承了自己的这个坏习惯,等到自己历经痛苦的挣扎离床,再把三个孩子弄起来又是一翻艰难的搏斗,因此早晨(周末除外)是自己一天中最紧张最忙碌的一段时光。早饭的首选是那些方便省时十几分钟就能搞定的快手早餐

一日之计在于晨 早餐的重要性勿庸多言,在保证快捷省时的同时能兼顾可口和营养就是俺这懒妈最关心的。

晒一下懒妈今天的快手早餐:玉米奶酪鸡蛋饼+煎培根+南瓜薏米粥+牛油果番茄生菜沙拉



 晚上睡觉前将材料准备好,早晨起床后将南瓜 薏米 燕麦 芝麻 放入豆浆机 25分钟等待南瓜粥的同时做玉米奶酪鸡蛋饼+煎培根+牛油果番茄生菜沙拉25分钟,懒妈快手早餐,轻松搞定。。。


玉米奶酪鸡蛋饼 Corn Cheese and Egg Pancake

(8个的量)

 材料:普通面粉1泡打粉1小勺,  欧芹parsley 1小把(或 1棵), 擦碎的奶酪3大勺,鸡蛋2个,牛奶1,玉米和青豆 1 盐黑胡椒适量,橄榄油2-3大勺

做法:

1面粉和泡打粉过筛,加切碎的欧芹和奶酪丝拌匀

2鸡蛋打散后和牛奶混合均匀,加入1中拌匀

3把玉米青豆倒入2中拌匀加盐黑胡椒调味

4平底锅加热后倒入橄榄油, 待油热后将面糊用大勺分别挖出倒入锅中, 摊平,中火煎至两面金黄即可



松软香甜的玉米奶酪鸡蛋饼哪个孩子会不爱? 再来一片香煎培根,孩子们的战斗力就更强了。。。

 

再加一份新鲜水果蔬菜沙拉,一杯香浓滑润的南瓜薏米粥新的美好一天又开始啦。。。

HAVE A NICE DAY!😊


原帖于2011.8.10 发表于新浪

孩子们白吃不厌的牧羊人派 Shepherd's Pie



牧羊人派(Shepherds Pie, 很有乡村气息的名字,  是非常传统的英国菜,就是把羊肉加些蔬菜,上面加上土豆泥烤制成的饭菜。而美国人做这道菜时喜欢用牛肉代替羊肉。英国人还有澳洲和纽西兰人称之农舍派cottage pie)。

孩子们对这个菜饭合一无派皮的派,可以说是百吃不厌几乎每周都会做一次,时间一长没做的话,就会提醒我:“妈妈,你好久没做Shepherd's Pie啦。。。”


当地人做这个派, 一般喜欢用肉碎加蔬菜,但我更喜欢肉块,感觉肉碎偏干, 肉块更鲜嫩些, 孩子呢两者都喜欢,我也省事了好多,冰箱里有啥就用啥。蔬菜呢更是随意孩子平时爱吃的洋葱芹菜蘑菇青瓜番茄甚至还有平时不爱吃的青椒豌豆等,有啥放啥,整个一蔬菜总动员。

 

孩子们都是来者不拒,统吃。每次吃胃口都超好会不停地喊妈妈“More, Please!”,边吃边不停地赞yummytastydeliciouswonderful! 嫩嫩的小羊肉juicy,芹菜胡罗卜crunchy,奶酪土豆泥chewy and gooey。。。哈哈, 孩子们开开心心地吃掉营养多多的蔬菜和肉类,妈妈当然更开心。


牧羊人派 Shepherd's Pie

用料:
a,
羊肉400克,土豆4个,洋葱1胡罗卜1青瓜1根,西芹1条,番茄1
b,
大蒜2瓣,油少许,黄油1大勺+1大勺,玉米淀粉1大勺,番茄酱2大勺,鸡汤3大勺,奶酪适量,盐和胡椒粉适量

做法:
         1 
蔬菜洗净切成小块备用

 2 土豆洗净去皮切厚片,放锅里煮软后捞出压成泥,压的时候加1大勺黄油和少许盐调味


 羊肉切小块,大蒜拍碎,炒锅里加少许油炒香大蒜,放羊肉炒至肉变色,盛出备用


炒锅里加1大勺黄油炒香洋葱再把剩下的蔬菜按照硬软顺序依此加入炒软

       5 加入羊肉鸡汤,番茄酱和玉米淀粉,烧几分钟,加盐和黑胡椒调味,收汁


                                   6 把烧好的菜装到烤碗里,表面盖上土豆泥,再撒上擦碎的奶酪丝

       7 放入预热190℃的烤箱烤15-20分钟,至表面金黄即可

补充几句:

  1 若用牛肉的话因牛肉不像羊肉那么嫩易熟我喜欢加少许料酒 生粉 植物油将牛肉提前腌制十几分钟炒的时候不加大蒜而是用黄油炒香洋葱后,加牛肉炒至软烂,不盛出,接着加蔬菜炒软

量多的时候我是直接用一个大号玻璃烤盘烤的

这道菜非常随意好做,尽管是地道的西餐,但肉菜调味品及用量等完全可以按照孩子的喜好添加,轻轻松松地让孩子吃进健康和营养



 原帖于2011.4.26 发表于新浪